![](https://detoks.kz/wp-content/uploads/2024/02/fitnes-devushka-v-sportzale.-podtyanutaya-krasivaya-v-svetlom-zale_kandinsky-3.0.jpg)
Этот популярный метод похудения может привести к обратному результату, если вы не будете осторожны.
Магнаты Кремниевой долины, знаменитости и представители социальных сетей в один голос твердят о диете 16:8 — форме прерывистого голодания, также известной как 8-часовая диета. Сторонники утверждают, что ограничение времени приема пищи — вы едите в течение 8 часов в день, а в остальное время поститесь — помогает во всем: от потери веса до снижения риска хронических заболеваний.
Читать далее Что нужно знать об интервальном голодании 16/8, прежде чем начинать